شهر أكتوبر هو الشهر العالمي للتوعية بسرطان الثدي حيث يتم فيه عمل الندوات لتقديم المعلومات المختلفة حول التوعية بسرطان الثدي وطرق الوقاية منه والدعم النفسي الكامل للمحتاجين.
ماهو سرطان الثدي؟
هو نمو بعض الخلايا الغير طبيعية بشكل خارج عن السيطرة لتشكل كتل أو أورام، يصبح مرض قاتل اذا تركت هذه الأورام دون علاج حيث أنها تنتشر في كافة أنحاء الجسم.
لماذا سمي شهر أكتوبر بأكتوبر الوردي وما علاقته بالتوعية بسرطان الثدي؟
منذ عام 2006 أتخذ شهر أكتوبر الشهر العالمي للتوعية بسرطان الثدي حيث تقام فيه الندوات والحملات لتوعية الجمهور ويتم فيه عمل حملات للفحص الدوري والمبكر للوقاية من المرض.
ما علاقة اللون الوردي بالتوعية بسرطان الثدي ولماذا سمي بأكتوبر الوردي؟
اتخذت مواقع عالمية هذا اللون وهو اللون الوردي أو الزهري لون موحد لحملات التوعية الخيرية التي تقام سنويا في شهر أكتوبر شعاراً للحملات وارتبط بالمرض والشهر لذلك سمي بأكتوبر الوردي.
ما هي عوامل الخطر التي تؤدي إلى انتشار سرطان الثدي؟
1- العمر
ينتشر سرطان الثدي في مراحل العمر المتقدمة عند النساء والرجال وخاصة بعد فترة إنقطاع الطمث أو سن اليأس لذلك وجب الفحص المبكر في هذه المراحل بانتظام.
2- الجنس
ينتشر بين الناس أن سرطان الثدي مرض يصيب النساء فقط ولكن هذه أفكار خاطئة فهو يصيب النساء والرجال ولكن ينتشر بين النساء بنسبة أكبريعتبر أكثر خطورة عند إصابة الرجال.
3- التاريخ العائلي
حيث الجينات الوراثية إذا كان أحد أفراد العائلة مصاب من قبل فإنه يكون تحت خطر الإصابة بالمرض.
4- العلاج بالهرمونات واستخدام حبوب منع الحمل
وُجد أن موانع الحمل الفموية والعلاج بالهرمونات يتسببان في الإصابة بالسرطان بنسبة طفيفة ويختفي خطر الإصابة بعد التوقف عن العلاج بالهرمونات واستخدام موانع الحمل الفموية بعد عشر سنوات تماماً.
5- وقت بداية الحيض ونهايته
إذا بدأ الحيض مبكراً عند بعض البنات قبل عمر 12 عام فإنها تقع تحت خطر الإصابة بمرض سرطان الثدي وكذلك إذا استمر الحيض وتأخر سن اليأس حتى 55 عاما من العمر.
6- اتباع نمط حياة غير صحي
الإفراط في تناول اللحوم الحمراء والكسل الزائد الذي يؤدي إلى عدم ممارسة الأنشطة البدنية وعدم الانتظام في فترات النوم الليلية مع البعد عن الغذاء الصحي وزيادة الوزن المفرطة.
وهذا يؤدي إلى كثير من الأمراض أشهرها الكوليسترول ويأتي أيضا من أسباب أو مخاطر الإصابة بسرطان الثدي.
7- التعرض للأشعة
بسبب التعرض للإشعاع النووي في الطفولة أو سن المراهقة عند تلقي العلاج أو تأثير الحروب.
نسبة الإصابة ونسبة الشفاء
أصبحت نسبة الشفاء من سرطان الثدي عالية جدا حيث أنها تقارب 95% عند الكشف المبكر لذلك هنا يمكننا الإشارة إلى أهمية الفحص المبكر والدوري.
كذلك قلت نسبة الوفيات بنسبة 30% حسب موقع وزارة الصحة، كما تقل نسبة الإصابة عند اتباع التعليمات اللازمة للوقاية من المرض والحفاظ على نمط حياة صحي.
كيف يكون سرطان الثدي في بدايته؟
يظهر في البداية بظهور بعض العلامات على الجلد أو الثدي نفسه كما يلي:
1- تغير حجم الثدي
تغير حجم الثدي في وقت بعيد عن فترة الحمل أو الرضاعة الطبيعية أو فترة الدورة الشهرية، حيث يلاحظ اختلاف حجم ثدي دون الآخر.
2- تغير لون الجلد
يتغير لون وملمس جلد الثدي حيث تظهر به بعض التجاعيد حول الحلمة وتنتشر نقط حمراء داكنة أو كدمات تزداد مع الوقت.
3- تغير شكل الحلمة أو حدوث انعكاس بها
تتغير شكل حلمة الثدي أو تنعكس للداخل أو يظهر بها انكماش وانقباض وكذلك تظهر قشور على شكل طبقة سميكة بها أو الجلد المحيط بها.
4- وجود إفرازات
تخرج إفرازات من الثدي ملونة أصفر أو أخضر أو مدممة على غير العادة.
5- وجود كتل في خلايا الثدي
عند وجود كتل أو ورم في خلايا الثدي أو منطقة تحت الإبط، تكتشف هذه الكتل بالكشف الذاتي شهريا على منطقة الصدر ومنطقة تحت الإبط.
6- آلام في منطقة الثدي
يوجد ألم مستمر في منطقة ثابتة من الثدي تختلف حدته ولكنه مستمر هذا لا يشمل آلام ما قبل الدورة الشهرية عند زيادة نسبة الهرمونات.
هذا الألم من الممكن أن يشتد تدريجيا إذا لم يتم اكتشاف المرض وعلاجه مبكرا لدرجة أنه يوقظ المصاب من نومه.
ما هي أعراض سرطان الثدي عند النساء؟
تختلف الأعراض باختلاف مرحلة المرض وانتشاره وكذلك باختلاف نوع السرطان نفسه لأنه له عدة أنواع تختلف خطورتها ومنها الأكثر خطورة هو النادر حدوثه.
بالإضافة إلى الأعراض السابقة يمكن ظهور بعض الدمامل في جانبي الثدي أو النتوءات.
كيفية الوقاية من سرطان الثدي
1- عدم زيادة الوزن ووضعه تحت السيطرة
حافظي على وزن مثالي واحرصي على عدم زيادة الوزن خاصة بعد انقطاع الطمث بممارسة التمارين الرياضية والاهتمام بغذاء صحي.
2- النشاط البدني والرياضة
يكفي أن تمارسي أي نوع من الرياضة يوميا لمدة 30 دقيقة حتى وإن كانت رياضة المشي فهي مهمة جدا للحفاظ على ثبات الوزن وتنشيط الدورة الدموية.
3- تناول الفواكه والخضروات
احرصي على اتباع نظام صحي غني بالخضروات والفواكه لاحتياجات الجسم الملحة لهم والبعد عن تناول اللحوم الحمراء.
4- البعد عن التدخين وتناول الكحولات
إذا كنت من المدخنين فهذا ليس جيد تمام لأن التدخين يسبب 15 نوع مختلف من السرطان من بينها سرطان الثدي، لذا عليك التوقف فوراً.
كما أن تناول المشروبات الكحولية حتى القليل منها يتسبب في الإصابة بعدة أمراض وهذا المرض أحدها فمن الأفضل الإقلاع عن كل ما هو غير مرغوب وغير صحي.
5- الرضاعة الطبيعية | هل الرضاعة الطبيعية لها دور في الحماية من سرطان الثدي؟
الرضاعة الطبيعية لها دور فعال في الوقاية من سرطان الثدي حيث أنه يكفي لمدة سنة كاملة من الرضاعة الطبيعية لجميع الأبناء أن تقي نفسك من الأمراض الخطرة.
6- تجنب موانع الحمل الفموية
لها مميزات ومخاطر ولكن أرى أن مخاطرها أكثر حيث أنها تتسبب في بعض الأمراض على المدى الطويل مثل السكتة الدماغية والنوبة القلبية وسرطان الثدي.
7- تجنب العلاج بالهرمونات
خاصة بعد انقطاع الطمث لأن ذلك يؤثر على الهرمونات ومعدلاتها الطبيعية في الجسم مما يجعل لها تأثير قوي على الإصابة بالمرض.
نصائح التوعية بسرطان الثدي وتقليل المخاطر
● الكشف المبكر ضروري لضمان نسبة شفاء عالية.
● الفحص الذاتي لمنطقة الصدر والإبط شهرياً.
● التغذية الصحية ضرورية لصحة أفضل وحماية من الأمراض.
● الحرص على الرضاعة الطبيعية ولو لمدة عام حتى تتجنبي مخاطر الإصابة بالأمراض وينعم أطفالك بصحة جيدة.
● الإبتعاد عن التدخين وممارسة الرياضة يومياً.
الخلاصة
"الفحص المبكر يمكن أن ينقذ حياتك" هذه الجملة ضعيها نصب عينيك لأنها سبب أساسي للاطمئنان على نفسك من الإصابة بسرطان الثدي.
تعليقات
إرسال تعليق
أكتب رأيك في الموضوع.